۸ دلیل عقب انداختن کارها
۳ دقیقه بعد از خوندن این مقاله به ۸ دلیل مهمی که باعث میشه مدام کارهای عقب افتاده و نیمه تمام داشته باشی پی می بری.
پادکست این مقاله رو همین جا گوش کن.
اصولا عقب انداختن کارها یکی از بزرگ ترین باگ های مسیر رشد و توسعه فردی محسوب میشه. واقعا کسی نیست که عبارت از شنبه شروع می کنم رو حداقل یه بار استفاده نکرده باشه. پس بریم ببینیم واقعا چرا کارهامون رو عقب میندازیم.
۱) میخوایم همه چیزُ تحت کنترل داشته باشیم
تا زمانی که کارها رو به اتمام نرسوندی به صورت ناخودآگاه احساس وجود کنترل بر اون ها رو داری یعنی همه چیز قابل پیش بینیه چون در واقع هیچ کاری انجام نشده!
۲) کمال گرا هستیم
عقب انداختن کارها گاهی از ترس عالی انجام ندادنه، که از کمال گرایی ذهنی افراد نشأت میگیره
لازمه باور کنی نتایج اتمام کارها لزوما مطابق تصور ذهنی ما نخواهند بود.
۳) انجام هر کار برای ما به منزله یک پروژه ی بزرگه
هر کار رو به بخش های کوچیک تقسیم کن. حتی کار ساده ای مثل مرتب کردن کمد لباس ها یک پروژه ی بزرگ به شمار میره و به چند بخش کوچیک مثل جمع آوری لباس های کثیف ، اتو کردن لباس های چروک، شستن لباس های کثیف و مجددا تا کردن لباس ها تقسیم میشه!
۴) از شکست میترسیم
باور داشته باش که هیچ شانسی برای پیروزی، تو انجام ندادن نیست پس شروع کن. به محض ورودِ فکر رها کردن کار، همان لحظه کار رو شروع کن حتی با برداشتن یک قدم کوتاه!
۵) خودکنترلی نداریم!
عقب انداختن کارها اکثرا سراغ افرادی میره که چارچوب خاصی برای زندگی خودشون ندارند و برنامه سازمان یافته ای برای تحقق اهداف و ارزش هاشون تعریف نکردند.
۶) لیست انجام کارها نداریم!
وقتی کارهای نیمه کاره رو یادداشت نکنی اهمیت اونها رو تو ذهنت بالا نمی‌بری و به راحتی فراموششون میکنی.
۷) تعهد زمانی نداریم
وقتی برای کاری بیش تر یا کمتر از حد مورد نیاز زمان تعریف میکنی دچار اضطراب و سردرگمی یا تنبلی میشی پس اون کارُ نیمه کاره رها میکنی چون دیگه اشتیاقی به اتمامش نداری
۸) تنبل هستیم!
وقتی به مدت طولانی خودتُ به انجام کاری متعهد نکرده باشی تنبلی رو تبدیل به عادت کردی و برای همین متعهد شدن به اتمام کارهای مهم برات سخت میشه
خب اینجا با ۸ تا دلیل برای عقب انداختن کارها که همشون هم از درون خودمون نشات میگیره آشنا شدیم. دیگه وقتشه عذر و بهونه هامون برای رشد و توسعه رو بذاریم کنار و تسلیمشون نشیم. پس، از این به بعد عقب انداختن کارها ممنوعه.
در زمینه توسعه فردی بیشتر بخوانید: