مقاله موثر شکست بخور

موثر شکست بخور

صاحب نظران حوزه موفقیت متفق القول میگن آدمای موفق واقعی، یادگیرنده های خوبی هستن!

اینکه همیشه دنبال به روز کردن اطلاعاتت باشی خوبه اما آسونم نیست!

موثر شکست بخور و خودتُ به یک یادگیرنده  فوق العاده تبدیل کن

 

3 دقیقه بعد از مطالعه این مقاله کوتاه، به جواب این سوال میرسی!

چه طوری میشه خودتُ به یه یادگیرنده‌ ی فوق‌ العاده تبدیل کنی؟

 

اینجا می تونی پادکست مقاله رو هم گوش بدی!

 

اول یه مهارت جدید یاد بگیر

یاد گرفتن یه مهارت جدید می‌تونه سخت باشه، افرادی که سعی می‌کنن به یه زبان جدید تسلط پیدا کنن یا یه ساز یاد بگیرن یا حتی در یه دوره‌ ی آنلاین شرکت کنن؛ سختی مهارت جدید رو زمانی متوجه میشن که شور و شوق اولیه از بین میره و همه چیز با سرعت خیلی کمی پیش میره؛ به اصطلاح میگن سرعت حلزونی!

این سادست که فرض کنیم که مغز ما مستعد نیست، اما این درست نیست و یک بهانه است!

هرکس می‌ تونه با استراتژی‌ ها و ابزارهای درست به یک مهارت جدید مسلط بشه.

 

پیوسته در حال یادگیری

 

هدفتُ به چالش تبدیل کن

بیش‌تر روش‌ ها و تکنیک‌ های یادگیری که در واقع بیشتر نظریه‌ ها و اطلاعاتی هست که با تصویر و نمودارهای مختلف رنگی نشون داده میشن؛ کمکی به ماندن اطلاعات در ذهن ما نمی‌کنن. مغز ما نیاز به‌ کمی تحمل سختی داره تا تمرین کنه و قوی بشه و در نهایت اطلاعاتُ تبدیل به حافظه بلند مدت کنه.

 

قبل از شروع، از خودت سوال بپرس!

یک سوال قوی، مغزتُ آماده می‌کنه تا بعد از سوال، اطلاعاتُ جذب حافظه کنه. البته اگه نتونی جواب بدی مهم نیست! اینم بخشی از بازی یادگیریه!

مغز نیاز داره که بدونه که نمی‌ دونه!

 

به دیگران آموزش بده!

همیشه خودتُ محک بزن. از خودت امتحان بگیر! چیزی به اسم «تمرین بازیابی» حافظه اتُ تقویت می‌کنه و تاثیر بیشتری میتونه ایجاد کنه، هرچه بازیابی قوی‌ تر باشه، تشکیل حافظه هم قوی‌تر می‌ شه.

آموزش دادن به دیگران روش خیلی خوبی برای به دست آوردن دانش و اطلاعات عمیق از یه موضوعه!

 

ترکیبش کن!

زیاد وقت گذاشتن روی یه موضوع می‌تونه تاثیر عکس داشته باشه، بهتره که بین موضوع‌ ها جا به‌ جا بشی و بچرخی! به این تکنیک «در هم آمیختن» می‌گویند.

این تکنیک ، بعد از این که بین موضوع‌ها جابه‌جا می‌شی، یه سردرگمی لحظه‌ ای داره و در طولانی مدت باعث یادآوری مسائل میشه.

 

پیوسته در حال یادگیری

 

حرکت کن!

 

حرکات قلبی عروقی ما رو به یادگیرنده های بهتری تبدیل می‌ کنه، دوپامین و اپی‌ نفرین رو در مغز ما تحریک می‌ کنه و حافظه طبیعی ما رو تقویت می‌کنه.

 

محیط اطرافت را عوض کن!

مغز ما حساسه! چون می تونه تحت تاثیر محیط اطراف قرار بگیره.

تحقیقات نشون میده که محل یادگیری ما می‌تونه به یادآوری بهتر موضوعات کمک کنه!

 

کاری انجام نده!

استراحت برای یادگیری ضروریه. استراحت کردن به معنای تحریک کردن بیش‌تر مغز با تلویزیون و بازی‌ های ویدیویی نیست. یعنی فقط چشماتُ ببندی و هیچ کاری نکنی.

جالب اینجاست که در این زمان استراحته که مغز شروع به کار می‌کنه و آموخته‌های شما رو تقویت می‌کنه.

 

مهم نیست در شروع یادگیری احساس کنی که چیزی بلد نیستی!

مهم اینه که موثر شکست بخوری و همین انگیزه ای بشه برای یادگیرنده بودن تو

مرجع مقاله

1 دیدگاه برای “موثر شکست بخور

دیدگاهتان را بنویسید

به کمک نیاز دارم