آرامش نوشته آلن دوباتن
کتاب آرامش نوشته آلن دوباتن از مجموعه مدرسه زندگی، مستقیم به سراغ راهی برای رسیدن به آرامش نمی‌رود بلکه ما را به داشتن رویکردی متفاوت نسبت به اضطراب‌هایمان دعوت می‌کند.
پادکست معرفی کتاب آرامش نوشته آلن دوباتن را همین جا گوش کنید.
آنچه در این کتاب مطرح می‌شود
- آلن دوباتن ما را به واکاوی دلایل اضطرابمان و رسیدن به سرچشمه آن دعوت می‌کند.
- در فصل هایی مجزا دلایل اصلی عدم آرامش ما را در روابط عاطفی، ارتباطات اجتماعی و زمینه کاری را مطرح می‌کند.
- یکی از دلایل اصلی عدم آرامش ما در روابط عاطفی انتظارات اشتباه و رویایی ما هستند.
- در روابط اجتماعی عدم شناخت کامل ما از دیگران و بالعکس، ما را دچار خشم و اضطراب می‌کند.
- در زمینه کاری، نظام سرمایه داری باعث شده برای رفاه بیشتر نتوانیم به درستی تعادل میان کار و زندگی شخصی را برقرار کنیم.
- آلن دوباتن ما را به درک و پذیرش این واقعیت‌ها دعوت می‌کند.
- زمانی که ما دلیل اتفاقی را بدانیم انتظارات و دیدگاه ما نسبت به آن رویداد تفاوتی اساسی پیدا می‌کند و این برای ما آرامش به ارمغان می‌آورد.
- آلن دوباتن تنها راه رسیدن به آرامش را در فکر کردن به سرچشمه اضطراب نمی‌داند. در کنارش ما را به بهره بردن از حواس در برانگیختن شهودمان دعوت می‌کند.
حرف آخر
آلن دوباتن می‌گوید در نهایت نمی‌توانیم اضطراب را به طور کامل از زندگی خود حذف کنیم. این یکی از تفاوت‌های بشر به عنوان متفکرترین گونه با سایر موجودات است. تنها باید این ویژگی خود را بپذیریم. با راهکارهایی که ارائه شد سعی در کاهش اضطراب خود داشته باشیم نه از بین بردن کامل آن. به طوری که در جایی از کتاب می‌گوید: “احساس اضطراب به هیچ وجه نشانه غلط بودن زندگی‌مان نیست، بلکه صرفا نشانه زنده بودن ماست.”
بیشتر بخوانید
یک هفته ؛ یک کتاب : نیمه تاریک وجود – نویسنده دبی فورد